Bastones ortopédicos
El bastón ortopédico se posiciona entre los dispositivos de ayuda a la marcha más utilizados en todo el mundo. Sencillo, ligero y fácil de llevar, proporciona un punto de apoyo lateral que mejora el equilibrio, reduce la carga sobre la articulación afectada y da seguridad al caminar, especialmente en superficies irregulares o resbaladizas.
¿Cuándo se recomienda usar un bastón?
- Artrosis de rodilla o cadera: reduce hasta un 25% la carga sobre la articulación afectada.
- Recuperación tras fracturas o cirugías de miembro inferior.
- Problemas de equilibrio, vértigo o neuropatía periférica.
- Prevención de caídas en personas mayores que sienten inseguridad al caminar.
¿En qué mano se lleva el bastón?
Regla fundamental: El bastón se lleva en la mano contraria a la pierna afectada. Cuando se adelanta la pierna débil, el bastón también avanza para ofrecer apoyo. Llevarlo en el lado incorrecto puede sobrecargar la articulación en lugar de protegerla.
Tipos de bastón: comparativa completa
| Tipo | Estabilidad | Peso | Ideal para |
|---|---|---|---|
| Bastón estándar | Media | 200-350 g | Apoyo leve, uso preventivo |
| Bastón plegable | Media | 180-300 g | Uso intermitente, viajes |
| Bastón cuatro patas | Alta | 400-600 g | Problemas serios de equilibrio |
| Fibra de carbono | Media | 100-180 g | Uso prolongado, máxima ligereza |
Mantenimiento esencial: La contera de goma del extremo inferior es el elemento que más se desgasta. Una contera gastada reduce la adherencia y aumenta el riesgo de resbalones. Revísala cada pocos meses y sustitúyela si está desgastada.
Preguntas frecuentes sobre bastones
¿A qué altura debo ajustar el bastón?
Con el bastón en el suelo junto al pie, el mango debe quedar a la altura de la muñeca con el brazo extendido. El codo debe quedar ligeramente flexionado unos 15-20 grados al apoyar el bastón. Un bastón demasiado alto eleva los hombros; demasiado bajo obliga a encorvar la espalda.
¿Cuándo pasar del bastón al andador?
Cuando el bastón ya no proporciona suficiente estabilidad o cuando la persona necesita apoyar el peso en ambos brazos para caminar con seguridad. El fisioterapeuta o médico rehabilitador es quien mejor puede valorar cuándo hacer el cambio.
¿Puedo usar el bastón si tengo artrosis en las dos rodillas?
Sí, aunque en ese caso puede ser más útil usar dos bastones o un andador, ya que un solo bastón solo protege una articulación. Consulta con tu médico o fisioterapeuta para determinar la ayuda técnica más adecuada para tu caso.
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