Muñequeras ortopédicas
Las muñequeras ortopédicas están indicadas para el síndrome del túnel carpiano, tendinitis, esguinces de muñeca y actividades deportivas. Ofrecen sujeción, compresión y alivio del dolor en la muñeca y el antebrazo. Disponibles con y sin espiga de pulgar según la patología.
Síndrome del túnel carpiano: la muñequera nocturna
El síndrome del túnel carpiano produce hormigueo, entumecimiento y dolor en los dedos, especialmente por la noche. La muñequera ortopédica mantiene la muñeca en posición neutra (ligeramente extendida), lo que maximiza el espacio del túnel y reduce la compresión sobre el nervio mediano. El uso nocturno es el más importante porque es cuando la muñeca tiende a flexionarse y la compresión aumenta.
Tipos de muñequera según la indicación
| Tipo | Características | Indicaciones |
|---|---|---|
| Con férula palmar | Varilla rígida en la palma | Túnel carpiano, tendinitis de muñeca |
| Con espiga de pulgar | Inmoviliza también el pulgar | Tendinitis de De Quervain, esguinces de pulgar |
| Elástica / neopreno | Compresión sin inmovilización | Deporte preventivo, dolor leve de muñeca |
| Estabilización lateral | Refuerzos a ambos lados | Inestabilidad ligamentosa, esguinces moderados |
Cómo elegir la talla: Mide el perímetro de la muñeca justo por encima del hueso prominente (apófisis estiloides). La muñequera debe ajustarse cómodamente sin comprimir en exceso: si la mano empieza a entumecerse o ponerse amoratada, está demasiado apretada.
Preguntas frecuentes
¿Puedo trabajar con el ordenador llevando la muñequera?
Sí, y de hecho es muy recomendable en casos de túnel carpiano o tendinitis por uso del teclado y el ratón. La muñequera mantiene la muñeca en posición neutra durante el trabajo y reduce la inflamación acumulada. Algunos modelos están específicamente diseñados para uso con teclado, con la palma libre para escribir.
¿La muñequera evita la operación del túnel carpiano?
En fases leves y moderadas, la muñequera combinada con cambios en las actividades puede controlar los síntomas del túnel carpiano sin necesidad de cirugía. En fases avanzadas con atrofia muscular del pulgar o pérdida de fuerza significativa, la operación suele ser necesaria. Consulta con un neurólogo o traumatólogo.
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