Descripción
El cojín de equilibrio Gsotoa con bomba es un accesorio de entrenamiento propioceptivo: al sentarte o pararte sobre una superficie inestable, tu sistema nervioso activa los músculos estabilizadores del tobillo, la rodilla y el core para mantener el equilibrio. Este tipo de entrenamiento es especialmente útil en la rehabilitación de esguinces de tobillo, cirugías de rodilla y lesiones de ligamentos donde la propiocepción queda alterada.
La bomba incluida permite regular la firmeza del cojín: más inflado significa más inestabilidad (mayor dificultad), menos inflado significa mayor estabilidad (más fácil). Esto permite adaptar el nivel de entrenamiento según la fase de recuperación del paciente.
Características principales
- Superficie inestable regulable: entrena la propiocepción con nivel ajustable
- Bomba incluida: regula la firmeza según la dificultad deseada
- Material PVC resistente: soporta el peso corporal sin deformarse
- Uso sentado o de pie: versátil para distintos ejercicios de rehabilitación
- Tamaño compacto: cabe bajo el escritorio para uso en posición sentada
Ejercicios básicos con cojín de equilibrio
Empieza sentado sobre el cojín en una silla, con los pies en el suelo. Cuando lo controles bien, pasa a pararte sobre él con los dos pies. La progresión final es pararte sobre un solo pie. Consulta con tu fisioterapeuta para adaptar la secuencia a tu nivel de rehabilitación.
